こどもの成長と栄養

意識して摂り入れたい栄養素：鉄分 鉄分は不足しやすい栄養素であるにもかかわらず、毎日の食事から十分な量を摂取することはなかなか難しいというクセモノ栄養素。 そして、鉄不足で問題になるのは貧血だけではあ...続きを読む

牛乳貧血という言葉を聞いたことがありますか？ カルシウムの宝庫といわれる牛乳。カルシウム以外にも栄養素が多く、朝食や間食としても便利でありがたい存在です。でも飲み過ぎは要注意なのです。牛乳のことをよく...続きを読む

意識して取り入れたいカルシウム こどもに必要な栄養素ですぐに思いつくのがカルシウムではないでしょうか。カルシウムは成長には欠かせない栄養素です。もちろん成人にとっても欠かせません。 私の運営するオンラ...続きを読む

  夏に伸びる説の真相は？ 昔から「夏になると背が伸びる」ってよく言われていますよね。夏休みに母の田舎に行くとおばあちゃんがよく言っていました。何となくわかるような、わからないような。そんな ”夏に背...続きを読む